Я еще с детства знаю самый лучший способ избавления от каких-либо переживаний - это физические нагрузки.. Работает 100%))  Вчера ходила на тренировку Callanetic, это чистая статика. Представляет собой комплекс упражнений в которых задействованы самые разные группы мышц. Каждое положение фиксируется и удерживается небольшой промежуток времени (который впрочем кажется вечностью). Так как каждое положение фантастически не удобно, удержать его довольно сложно.. Вчера выполняла упражнение, в довольно скрюченом виде нужно было максимально поднять ногу, что по-моему мнению уже было достаточной нагрузкой, а потом еще нужно было удержать эту самую ногу в таком положении минуту, а это было уже за гранью разумного. Чуть не умерев при этом, прикидывала мысленно когда же это закончится. Тренер подбадривала "еще не множечко, еще чуть-чуть" затем "молодцы", обрадовавшись что я это пережила я слышу ее след. комент "а теперь пружиним ножкой" .. Возник вопрос КАКОЙ ножкой?? Вон той, которую я уже полминуты как не чувствую?!)) Шутит что ли))
Я ж молодец, я до тренировки еще в тренажерный зал успела забежать, а то я подумала что мне мало б было одной тренировки))  Никаких внутренних переживаний после этого не остается)) В голове только одна мысль, прикидываю оптимально-минимальную траекторию движения от зала до дома.. Стоит ли говорить, что проблем с бессоницей у меня не было и выспалась я просто прекрасно))